自己长时间情绪不稳定,低落,不容易控制情
女 | 23岁
2019-01-08
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问题描述： 自己在碰到一些不如意的时候,总是一时间不太容易控制自己的情绪,特别是在对家人这方面,自己的心情也多数处于不开心的状态,特别是晚上,就会很糟糕,我这是有心理问题吗?
回答
你好是的心态的调整和情绪的控制还是需要来自己过度的而且越是这样越需要改变，不然只会影响自己的人际关系交往。
而且家人可以帮助你理解你别人怎么可能体谅你所以不要放任自己的情绪，好好开开心心的自己实在走不出来可以找亲戚朋友倾诉可能会得到排解。
以上是对“自己长时间情绪不稳定，低落，不容易控制情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上述描述的症状表现，不排除是有些心境障碍的情况。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制病情发展。
