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您好，这样子的话最好的办法就是需要注意不要吃零食的。这样子的话可以多喝水的。
这样子的话可以每半个月口服三天蜂蜜水的。除了蜂蜜水其他什么也不要吃的。这样子的话也可以瘦身的。
你好，从你描述的情况来看，你想减肥七斤，但是又不想运动，还想吃零食。首先这个想法就是不正确的。你想获得好的身材，一定是要节制饮食，同时要锻炼身体了。
以上是对“脸不胖但肚子皮肤胳膊大腿粗怎么不吃减肥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可以多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，芹菜，白菜，黄豆芽，可以冲击有饱腹感。
平时适当的控制饮食量，可以吃8成饱即可，多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，保持大便通畅，一般长时间坚持可以减肥的。
