回答
你好，多梦睡眠时间短易醒，是睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些安神，镇静的昌弘西洋参来改善，西洋参一次放3克，睡前半小时喝就可以了，可以大大提高睡眠质量。
你好，容易醒一般与血虚失养有关系的，要注意补血安神调理
这个情况建议不要熬夜，药物补益建议可以用：阿胶，固元膏，或归脾丸等调理下
以上是对“失眠，多梦，睡觉不踏实，怎么办？，了吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
