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大腿上肉多肉松,怎么办?年龄18身高16

女 | 18岁 2019-01-08 有2个回复

问题描述： 年龄18体重120斤身高163这几天在慢走,不但没有减肥,反而大腿上的肉多了,这是反弹了,还是发育了……有没有什么办法,饮食和起居有没有什么特别注意的

我也要咨询

王涛

已帮助网友：4421 2019-01-08

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-01-08

根据您的主诉判断您的情况可能是由于锻炼完事之后没有进行按摩而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多对腿部进行按摩。

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