心里抑郁难受,总是没有好的心情心态
女 | 23岁
2019-01-08
有4个回复
问题描述： 心情一直抑郁憋闷,爱猜疑,胡思乱想,喜欢幻想,偶尔幻听,对社交感到恐惧,喜欢一个人独处,不想与家人进行交流,总是逃避,偶尔爱大发脾气,偶尔又沉默不语
回答
你的这种情况，和你平时的生活环境是有一定的关系的，你的朋友肯定不是太多。
要想改变你的这种情况，就需要你要多出去走走，疏散一下你自己的心情，有时间要多交几个朋友，一定要克服自己的社交恐惧，没有什么大不了的，多和朋友在一起，就什么都会好的。
你好，，这种情况下有可能还是因为工作或者情感生活不顺利，长期压抑在心里，如果你不喜欢说的话，建议你写下来。
平常心面对生活中的各类问题多和人交流，看看别人的观点，转换一下思想。平时合理安排日常生活工作，多做户外运动。
以上是对“心里抑郁难受，总是没有好的心情心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
