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一个人每天最多应该吃多少mg维生素C和维

女 | 17岁 2019-01-08 有2个回复

问题描述： 要美白听说维生素E和维生素C可以美白,一个人每天最多应该吃多少mg维生素C和维生素E最好最适合?

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2019-01-08

你好，根据你上述所说情况，一般维生素可以达到美白的效果。
但建议以食物或者水果中的维生素，c和维生素e9，最好了，建议服用西红柿，或者橙色，多的水果和蔬菜。

李小可

已帮助网友：1821 2019-01-08

你好，根据你说的情况，服用维生素C一般不超过六百豪克。
建议你，除了给予药物治疗外还要注意饮食避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃富含维生素的疏菜和水果，愿你开心度过每一天。

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