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苹果因富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可减肥,因此排名第一,许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称「苹果日」,实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的良方,
苹果因富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可减肥,因此排名第一,许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称「苹果日」,实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的良方,
