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因为肥胖所以想要减肥

女 | 15岁 2019-01-08 有5个回复

问题描述： 一个胖子,在200多左右,游泳不好使,越减越胖,如何可以把体重降下来,

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2019-01-08

你好，15岁体重100公斤左右是已经很肥了，是需要减肥的。
你好，建议你控制好饮食，尽量不吃太饱，不要吃油腻脂肪多食物，坚持跑步、打球等运动减肥。

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-01-08

你好，一般运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法才能有效。
减肥没有什么简单的方法，只能运动，每天控制吃饭的热量持之以恒就会瘦下来的。

魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-01-08

像你这种情况来说，建议您需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内的多余的脂肪
以上是对“因为肥胖所以想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2019-01-08

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-01-08

来讲必须要运动锻炼，配合饮食，清淡为主。同时注意休息，减少剧烈活动。
你这个可以考虑，康复功能锻炼，配合针灸。你可以考虑选择减肥药物。但是一定要注意营养搭配。