女生肺活量偏低怎么办是怎么回事
女 | 15岁
2019-01-08
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问题描述： 我八百米在班里是前几名可是肺活量却差不多是最低的最高的时候也只有两千出头这是怎么回事啊跑步的时候喘的也比别人厉害快要体育中考了该怎么提高
回答
您好！肺活量低体质就差，抵抗力也低。造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。
经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习、耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效.
以上是对“女生肺活量偏低怎么办是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肺活量低就是缺乏体育锻炼啊，平时要多参加体育锻炼，再一个，要多做深呼吸运动，这样比较好
你好，建议你放松思想，最好是早上八九点钟太阳出来了，去环境比较好的地方做深呼吸运动，这样慢慢就会增加肺活量了
