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高血压和糖尿病宜吃的水果苹果,梨,桃子,橙子,柚子,荔枝,樱桃,杨梅,黑巧克力,蓝莓五谷杂粮:小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆,豌豆,豇豆,扁豆,豆腐,豆腐皮水产类:青鱼,泥鳅,蚌,蚬,蛤蜊,海参,黄鳝,田螺, 鸡蛋一天最好吃一个..
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