回答
这样的情况可以合理饮食，适当控制饮食，多参加体育锻炼，每天坚持慢跑，利于瘦身。
平常生活规律，避免劳累熬夜，心情舒畅，保证睡眠，多吃蔬菜水果，多喝水。
以上是对“肥胖，想减肥，有吃中药减肥的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的话请不要还带着“以为吃点什么就可以减肥”这样的思想了的。无数的研究都说明这样是行不通的。你可以去想一下。很多明星实际上都是在健身的。第一是为了健康。第二就是要保持身材。难道对方出不起一点中药费？当然不可能。只是因为健身加上饮食管理才是能够一直维持身材的方法
减肥请做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议学习健身。注意坚持。
饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
