回答
您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.
一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
以上是对“便秘，脸上有斑，皮肤暗黄，平时饮食正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
以上是对“便秘，脸上有斑，皮肤暗黄，平时饮食正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
