儿童脾胃不和吃什么?

平时给宝宝多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。当然许多情况下，孩子可能由于偏食而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏锌（可服用新稀宝牌锌硒宝）、维生素A、维生素D等等，也会对缓解感冒发烧有很好的帮助，对提高身体自身免疫能力也造成影响。羊肉肉质细嫩，含有多种营养，脂肪含量少，是人类理想的营养佳品;羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒之功效。大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。脾胃不好的人饮用此汤能够健脾消食。
以上是对“儿童脾胃不和吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脾属土，因此只要是长在地里深处的果实，都可以健脾，例如山药、白术、薏苡仁、土豆、白扁豆、红薯等。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。枣味甘，无毒。主心腹邪气，安中养脾，助经脉，生津液。粟米山药粥：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。制作：将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

建议从饮食上调理不要随意让小孩服用任何药物。平时饭后帮宝宝揉下肚子促进消化。山药莲子粥：山药50克左右，莲子20~30克。制作：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。小米香菇粥：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。制作：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

孩子要注意规律进食，定时定量，注意饮食结构的搭配，蛋白质和蔬菜、谷类食物每一餐都要体现。平时多喝一些粥类的食物，有利于消化和吸收。
考虑是消化不良所致,不要吃不消化的食物，可口服多酶片试试.也可以用健胃消食片。取大麦仁285克加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熟。将羊肉洗净，与草果一同放入铝锅内，加水适量熬煮，然后将羊肉、草果捞起，将汤与大麦仁粥合并，再用文火炖熬熟透。将羊肉切成小块，放入大麦汤内，加盐少许，调匀，即可食用。应该多吃一些海带。胡萝卜还有南瓜这一类的食物。

饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，冷的食物也要尽量少吃。
以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明代的李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”。对脾虚便溏气血不足之人，可以每天嚼食10 个大枣。不能多吃，以免上火。粳米味甘苦，平，无毒。主益气，止烦，止泻，和胃气，长肌肉。即今有数种。 (香粳米、匾子米、雪里白、香子米)香味尤胜。诸粳米捣碎，取其圆净者，为圆米，亦作渴米。
以上是对“儿童脾胃不和吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平时多吃蔬菜和水果少食多餐，营养丰富清淡饮食易消化食物忌辛辣食物刺激性食物！平时饮食上不要吃刺激性食物，需要少食多顿，可以适当饮用些热米汤，平时可以按摩腹部以促进胃肠的消化吸收。胡萝卜汤：胡萝卜100克，红糖适量。制作：将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物及辛辣刺激性强的调味品。鱼肉糊：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。制作：将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。