舞蹈时的膝盖防护,膝盖经常会响
女 | 17岁
2019-01-08
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问题描述： 自学舞蹈,只是宅舞,有一些舞跳的地方很多,蹲的地方也很多,这样会伤膝盖吗?每次蹲下起来的时候膝盖会响,但是不会痛,有没有什么应该注意的地方
回答
你好，一般普通的舞蹈是不会有多大伤害的。但若过度了，就容易造成伤害。
所以不建议过多的使用关节，以及中间需要适当的休息，以免疲劳。平时需要多晒太阳。经常做做膝盖的按摩。
以上是对“舞蹈时的膝盖防护，膝盖老是会响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物最好多补充气血的食物
这样子的话每次运动的时候可以注意运动的。还有拉伸的。这样子的话可以避免的
