14岁女生怎么减肥?初二.....
女 | 14岁
2019-01-08
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问题描述： 今年14周岁,身高:170cm,体重:61kg,主要是大腿臀部和小腿上的肉肉多,最近肚子上的肉也出来了,平常上课都是坐着的,45分钟一节课,早上七点上学,晚上5点放学,减到105斤,希望能给些针对学生的建议,
回答
少食多运动锻炼就行了，就是做一些重体力活，就可以达到治疗的效果就会好起来的所以就可以
正常饮食的同时，就可以用一些像，重体力活，就可以了，所以你只需要做一些运动锻炼和体力活就会好的，不用吃药打针。
以上是对“14岁女生怎么减肥？初二.....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
