回答
手淫是有百害无一利的不良习惯，手淫可以造成肾虚，阳萎，早泄，不育和发育不良等．
建议你必须要戒掉你的手淫不良习惯，否则会造成非常严重的后果治疗非常困难甚至治疗不好的．
按照你所说的情况考虑现在的年龄还是戒除手淫，以免引起前列腺疾病的发生
现在的情况建议戒除手淫，不要独处，有欲望时立刻做别的事情，调理三个月可以缓解恢复
不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
手淫会造成男性性功能障碍以及男科感染,从而影响生育,应尽量戒除.有生育要求的男性应及时检查精液常规.
以上是对“经常手淫，该怎么克制，克制了多长时间会恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
