回答
运动的最终效果是微微汗出，这是最佳的，不出汗可能是运动强度或是时间不够，还有就是与你运动的环境有关。
建议您首先是计算自己的运动时间；其次就是不要过于担心，女孩子只要定期定时间运动，对您的内分泌激素都是有调整作用的，还有就是需要注意多饮水，这是加速身体脏污物质迅速排泄的要点。
你好，这位朋友，跑步后，出现脸部红的症状，是属于正常现象，主要是运动所引起，如果不痒，就没问题，
现在这种情况建议你注意休息，注意脸部的卫生，运动以后及时的洗澡，如果没有痒的症状，可以不做处理，休息后，喝杯白开水，
出现考虑，主要属于内分泌，或者是由肠胃热上火引起的痤疮和毛囊炎造成的，最好是用药治疗。
这种情况是可以口服连翘败毒丸治疗，避免吃海产品和辛辣的食物都有利于康复的，如果症状没有好转，最好是医院观察。
以上是对“跑完步后几乎没有出汗，脸好红，感觉很热，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的这个情况，跑完步之后没有出汗，主要是由于代谢功能不是很好
建议你平时多注意休息，避免熬夜过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，多补充维生素，补充营养。
