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根据你说的情况，考虑跟平时生活习惯有很大关系，平时多注意。不要吃生冷寒凉的食物。
建议你可以喝些红糖水或者是益母草可以。姜糖水也可以。月经前最好不要吃凉的食物-
你好，根据你描述的病情情况，来月经时肚子痛，就是所谓的痛经，可以吃点元胡止痛片。
建议你来月经时腹部要注意保暖，可以热敷并且喝点红糖水，起到暖宫的作用，并且禁止食用刺激性食物和寒凉食品。
以上是对“来姨妈肚子痛，有什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经来潮前有痛经的现象。和期间吃寒凉的食物有关。或是因为着凉受寒。
建议你口服止痛的药物调理，必要时需要规律服用中药调理，日常生活中应该增加保健，避免吃寒凉食物。
