跑步结束后一会肚子疼接着就开始干呕
女 | 17岁
2019-01-08
有7个回复
问题描述： 跑步跑了一圈就开始干呕跑到第二圈结束肚子开始疼头开始有点晕然后就开始干呕,有时候肚子疼的难受我就直接催吐一会就没事了,基本上每次跑步都是这样,不是吃坏东西了,17岁女学生,请求教
回答
你好，根据你当时叙述的情况一般是受凉，饮食不当等引起的症状。
建议到医院进一步检查确诊后治疗。要多吃易消化的食物，注意保暖，避免受寒，不要吃辛辣油腻等刺激性食物。祝康复。
以上是对“跑步结束后一会肚子疼接着就开始干呕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在做运动锻炼前后1小时内不要吃东西，饱餐后运动会影响食物消化，要循序渐进，不要剧烈运动。
你好，青春年华，大好时光，拼一载春秋，搏一生无悔，合理膳食，适当锻炼，贵在坚持，会有一个美好人生。
你好，从你的情况描述看，主要是跑步状况下容易出现肚子疼痛，恶心干呕跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。
建议跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动
根据你说的情况，这个还是考虑是运动导致的情况，建议你还是注意不要剧烈的运动，注意慢慢的来。
我的建议是，剧烈运动后，有缺氧的情况就会出现口干或是恶心呕吐的情况，出现腹痛的问题。这个情况都是自己没有调理好自己的呼吸的问题，慢慢的控制，或是不要一开始就剧烈的运动，要是不可以运动的情况下，就不要运动了。
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于肠痉挛导致的这种情况
建议您可以顺时针按摩腹部，多喝一些开水，禁食辛辣刺激性的食物和凉的食物，避免剧烈的运动等，祝您早日康复
以上是对“跑步结束后一会肚子疼接着就开始干呕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
