便秘怎么吃可以拉肚子?
女 | 26岁
2019-01-08
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问题描述： 最近两个星期不知怎么搞的,肚子一直感觉很胀,而且一直便秘,每次上厕所都很费力,想拉大便,但是又拉不出来,感觉就堵在肛门口一样,很难受,而且早上起来的时候嘴巴里面还有一股臭味,
回答
您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。出现腹胀这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物，可选择援生力维片或西沙必利片的。
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品，可以适当服用芦荟胶囊的，尽快缓解症状可肛塞开塞露，或者用番泻叶代茶饮均有效。
问题分析：你好，，出现了便秘的症状，而长期便秘可以使肠道中的毒素被身体重新吸收，导致肠癌等多种疾病。
建议你可以在饭后多吃些梨，因为梨子中的纤维素可以促进肠蠕动，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，苹果+蜂蜜也有此种效果，另外含有益气菌的酸奶也有缓解便秘的作用。早晚都吃香蕉有一定的效果，你可以积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
以上是对“便秘怎么吃可以拉肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，便秘是健康人群中常见症状，便秘时排便用力摒力可导致痔疮，加重心脑血管疾病。您可千万别去盲目吃芦荟胶囊、通便灵、肠清茶、果导片（酚酞）等泻药，使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。
1、便秘患者可以用草决明和生地等润肠的中药来代替泻药（20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火，作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压功效），会收到意想不到的效果。
2、可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。
3、定期进行下肢运动有益于缓解便秘，由于许多孕妇因胎儿的生长而影响肠子的蠕动，走路对孕妇尤其有帮助。
4、每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟或者做10-20个仰卧起坐，以刺激肠道蠕动。
