肚子胀,粪便干燥、坚硬；排便困难
女 | 23岁
2019-01-08
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问题描述： 我便秘已经好几年了,经常大便很干燥,平时注意下饮食还能2到3天解一次,稍微不注意,大便就很难解出来,特别干燥,
回答
你好，长时间大便干燥便秘对身体是有很大的影响的，不要太担心了，放松心情。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，自己多注意点。
请问还有其他不适吗
以上是对“肚子胀，粪便干燥、坚硬；排便困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘与胃肠道的功能变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当地活动和按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，恢复正常的排便与健康。
