得了风湿应该如何来保养

风湿病与个人的体质和周围的环境有关，得了风湿可能给人们带来身体及心理上的痛苦，这里介绍几种预防、保养的方法，希望能帮到大家。
1,避免住在潮湿、阴冷的房子里，也不要在过于凉的地上睡觉，最好住在向阳的屋子里，时常让室内通风换气。
2,天气冷时，不要”为了风度不要温度“，要注意保暖，避免受风、受冷、受潮。可以用护膝保护膝盖。
3,多晒太阳，温热水泡脚，洗热水澡，洗完或出过汗后应及时擦干，避免受风。
4,适当按摩肌肉，促进血液循环，注意锻炼身体，增强抵抗力，不过不要做高强度的体力活动。
5,不要过度忧虑，尽量保持心情愉快，也有助于病情恢复。
6均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，适当进食瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，少吃脂肪多、盐多的食物，少吃辛辣、冷硬、过酸的食物，少吃海鲜等海产品。

热敷能护理风湿类关节病
专家表示，热敷护理风湿类关节病就是不错的选择。比如把食盐炒热了热敷、选择浓烈的白酒来热敷或者是用热水热敷都是可以的。热敷可以加快受病部位的血液循环，促进血液流通，有利于病情的恢复。
女性冬季少穿短裙短裤
不少女孩子在冬季依旧是短裙、短裤出行，典型的不要温度要风度，但是专家认为，这种做法只会加重风湿类关节病的病情。秋冬季节经常穿裙子、短裤，容易让膝盖受冻，从而导致腿部血管痉挛，长期下来就会患上关节炎。

你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是风湿病引起的症状。
建议你服用一些治疗风湿的药物观察看看，如果还不好转，可以去医院治疗，祝你健康。
以上是对“得了风湿应该如何来保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你患有风湿性关节炎的症状会造成你的关节疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服风湿片进行治疗，配合双氯芬酸钠片进行止疼，注意保暖禁忌受凉祝你早日康复

日常生活中要做好预防风湿类风湿病的措施，并着重做好以下几个方面：
1、预防控制感染：
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼，增强体质，一旦出现感染，要积极治疗。
2、注意保护关节：
要避免因事故或过度使用引起的关节损伤，尽量不穿高跟鞋，避免关节受到反复的冲击力或扭力。如果有半月板损伤，应及时通过关节镜进行修补或缝合；有关节韧带损伤要及时治疗；关节内骨折要手术解剖复位；如果关节周围有畸形，要及时手术矫形。这些都对骨关节炎有一定的预防作用。
3、防寒防潮：
早春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风，但避免直接吹风；平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环;关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等，鞋袜潮湿应及时更换；避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化，尤其应注意关节保暖，避免以上关节炎的发病诱因，就可以减少发病的次数。
4、合理饮食：
病人宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食物，适量补充其他维生素和矿物质，尽量少吃高嘌呤食物，严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹和肉类等。