回答
一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复。不过，由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复阴道弹性就需要更长的时间。
产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。也可以选择千黛斯帮助你快速恢复紧致也是可行的。产后多坚持做锻炼对你的健康也是很有利的。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，导致阴道变松，失去收缩能力。
经常做些收缩阴道的锻炼。
1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
除了这些缩阴运动方法以外，还可以用些安全的缩阴产品，比如露卡菲娅帮助恢复，产后注意补充营养。
你好，根据你的情况，这个一般大多数女性产后都会出现阴道松弛的情况，与胎儿通过产道有关系的，
建议，对于这种情况，如果有阴道炎等情况还是需要积极治疗，平时注意多做提肛运动，有助于恢复阴道紧致，这个也可以多练习瑜伽，也有助于恢复。
你好，最好就是做阴道缩紧术。阴道松弛一般是由于性生活过多或者有过生产的女性造成的。现在没有什么药物的效果是理想的。
一般阴道松弛但不影响生活的可采用运动改善。但一般效果不大，如果是影响生活，就及时去医院做阴道紧缩术吧。
一般阴道分娩后，阴道外阴受到胎儿通过的扩张，出现松弛，而且恢复较慢
这个一方面可以通过坐提纲运动促进恢复，另外一个就是通过做盆地康复治疗促进恢复，目前医院周盆地康复治疗仪
你好，产后阴道松弛是多少个产妇共同困扰的难题，治疗起来效果不是很明显
你好，还是建议你试一试盆腔肌肉的锻炼方法，就是做提肛的动作，每天坚持做30次，坚持一段时间，是有所改善的
你好，产后阴道松弛是可以恢复的，平时也可以多做提肛运动。
如果阴道松弛恢复的不满意或是影响到正常的性生活可以考虑做阴道紧缩术，产后要多注意做好私处卫生。
你好，根据你的情况描述阴道松弛可以先试试功能锻炼！必要时手术治疗！
平时可以加强锻炼收缩运动，仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
你好，你说的情况，顺产后出现这种现象考虑就是阴道括约肌松弛有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，多增加锻炼，多做一些收腹，提肛的运动有效果的。
以上是对“产后难恢复，阴道松弛怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况来看，你这种情况主要是还是阴道分娩以后导致的阴道松弛
目前这种疾病还没有特殊有效的办法治疗，目前主要是采用手术治疗，主要是阴道紧缩手术。
您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗，希望对您有所帮助。
你好，女性生完孩子后阴道松弛是正常现象，但应该产后42天开始左会阴部肌肉康复锻炼操。
您好，收缩会阴部肌肉坚持十秒，然后慢慢放松再十秒，连续做二十下，每天两次。坚持4到6周一定会有效果。
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