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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
以上是对“已满19，还能不能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，身高先天遗传、营养失衡,心理因素、锻炼有关系，
您好，建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，要有充足的睡眠，经常做运动，要有充足的营养。
女性19岁继续长高的可能不大，长高的一般规律是青春期发育较快，大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米、青春期女性平均增长25-27厘米、当女孩出现月经，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米女性到16岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止、
以上是长高的一般规律和特点，你19岁，骨骺线闭合，继续长高的可能很小，以上是长高的一般规律和特点，
已经19岁了，再长高的可能性相对就比较小了，而且身高主要还是遗传因素
一般超过18岁身高基本就定型了，尤其是女孩子相对发育比那孩子还要早，所以通常就不会再长了
你好亲，女孩子的发育一直要到二十岁左右，现在还有可能长高的
建议你加强营养，多吃豆制品水果蔬菜，合理作息，避免熬夜，平时加强锻炼，多打羽毛球
以上是对“已满19，还能不能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的这种情况与长高有关的因素包括食物与营养因素营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
另外，增高运动应是完全协调使身体发育的运动。能加速长高的运动有排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑和游泳等对长高都有辅助治疗作用。
