回答
你好,早餐的确还是比较重要的。对上午的活动支持起到较重要的作用。也减少一些胃肠道疾病的。
注意主要是要有一杯牛奶(奶类,豆奶也可以。或者鸡蛋)、一小份白粥或者是肉粥、粉面是比较合适的。营养而且不至于不够的。不要吃太多。早中餐之间还可以适当加餐。长高除了饮食。还要注意睡眠要充足。以及坚持运动。
你好!根据你的以上描述考虑是一般早餐可以吃牛奶,鸡蛋,面包就可以的。
建议最好注意身体,平时适当的运动,多吃有营养的食物蛋类奶类瘦肉,身体才可以有好的吸收
一定要完美的早餐应该含有蛋白质维生素以及碳水化合物等。早晨喝粥可以强健脾胃。
像鸡蛋燕麦片青菜都可以。关键是营养均衡每天不要老重复吃一样早餐。你可以喝米糊加鸡蛋等。
你好,根据你描述的情况建议您每天早上可以吃些含有蛋白质,含铁,含有维生素多的,含钙高的食物,这样各种营养都均衡了
在调理饮食的同时,注意生活起居规律,保证充足的睡眠,不能过度熬夜,休息不好也会影响发育的
以上是对“早餐吃什么有营养?我想长个子长个子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好这位同学,分析,早餐吃好很重要,的确如此,一般均衡营养就好
综合以上所诉,可选择包子,燕麦片,牛奶,五谷粥小米粥或者是豆浆,加个鸡蛋,再配点蔬菜,苹果这样营养就全面了.