回答
物理方法有,但对于一些长期失眠的疗效都不是很好,但可以试试,比如晚上泡泡脚,喝杯热牛奶
不要在床上做与睡眠没有关系的事情,白天尽量多运动运动,尽量睡前不要喝浓茶
你好,,你妈妈长期失眠,晚上靠药物才能睡着。
失眠的根源在双脚上,刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠,方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖,再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
以上是对“治疗失眠有什么好的办法吗?我妈妈长期失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
物理方法有,但对于一些长期失眠的疗效都不是很好,但可以试试,比如晚上泡泡脚,喝杯热牛奶
不要在床上做与睡眠没有关系的事情,白天尽量多运动运动,尽量睡前不要喝浓茶
你好,,你妈妈长期失眠,晚上靠药物才能睡着。
失眠的根源在双脚上,刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠,方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖,再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
以上是对“治疗失眠有什么好的办法吗?我妈妈长期失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!