回答
物理方法有，但对于一些长期失眠的疗效都不是很好，但可以试试，比如晚上泡泡脚，喝杯热牛奶
不要在床上做与睡眠没有关系的事情，白天尽量多运动运动，尽量睡前不要喝浓茶
你好，，你妈妈长期失眠，晚上靠药物才能睡着。
失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
以上是对“治疗失眠有什么好的办法吗？我妈妈长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
物理方法有，但对于一些长期失眠的疗效都不是很好，但可以试试，比如晚上泡泡脚，喝杯热牛奶
不要在床上做与睡眠没有关系的事情，白天尽量多运动运动，尽量睡前不要喝浓茶
你好，，你妈妈长期失眠，晚上靠药物才能睡着。
失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
以上是对“治疗失眠有什么好的办法吗？我妈妈长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
