回答
你这样的问题应和颈椎病，脑血管的问题，神经性的异常有关系，应注意合理的休息保证睡眠
调养生活习惯。忌辛辣的食物，可以适当的针灸按摩一下，可以看看神经内科，脊柱外科比较好的，应注意合理的休息调养心情
颈椎疼痛，这是颈肩部肌肉损伤，导致肌肉痉挛引起的，可以影响脑供血，导致头痛。
现在状态，可以针对后脑，颈肩部等肌肉发硬的部位进行按揉就可以改善症状。平时注意坐姿，适当运动等。
您好，这样子的话可以按摩局部的。注意饮食清淡的。这样子的话不要吃冷辣和油腻食物
这样子的话需要注意饮食清淡的。还有可以注意每天运动的。慢跑和瑜伽拉伸比较好的。
以上是对“颈椎痛还拌有头痛！肩部紧绷不舒服！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
