回答
你好，控制体重应该循序渐进的进行，饮食控制加上适当的运动锻炼。
建议你早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，晚饭可以适量的喝点粥、吃点蔬菜水果。希望能帮到你！
你好，减肥期间我们建议早餐喝燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充VC，
午餐可以不丰盛，但要吃饱，要足够一下午的身体消耗，晚上不吃或者只喝粥就好了。
以上是对“减肥运动完晚饭怎么吃三餐怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，控制体重应该循序渐进的进行，饮食控制加上适当的运动锻炼。
建议你早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，晚饭可以适量的喝点粥、吃点蔬菜水果。希望能帮到你！
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午餐可以不丰盛，但要吃饱，要足够一下午的身体消耗，晚上不吃或者只喝粥就好了。
以上是对“减肥运动完晚饭怎么吃三餐怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
