回答
你的情况属于阳虚阴盛的体质出现心肾不交导致的夜晚多梦，睡眠质量不好
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
根据你对症状的描述，一般情况下考虑，还是平时心理压力大，生活工作，出现心理刺激等因素导致的。
出现这种情况，首先需要你放松心情，早睡早起不要看过于刺激的电影，考虑症状会有好转，祝您身体健康。
您好，根据您所描述的情况分析，睡眠不好，一般考虑和生活压力过大，或者是某些疾病引起的。
建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，或者口服一杯热牛奶，有助于调节睡眠质量的，必要时口服安神补脑液对症治疗
以上是对“夜晚多梦，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的症状考虑是肾阴虚引起的，建议吃安神补脑液调理。
建议你平时要避风寒，注意保暖，多运动，多晒太阳，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，寒凉饮食，注意休息，不能熬夜。
