问题描述： 老是上床3个小时还睡不着,醒了就很难再次睡着,用什么药催眠比较好
张瑶
已帮助网友：4112 2019-01-09
你好！从你描述来看睡眠出现问题，主要表现入睡困难和早醒！不知道具体失眠了多久了？是不是生活压力大或者精神紧张，生活不规律造成的建议学会自我调节，适当体育锻炼，保持良好的作息规律，避免精神紧张，避免劳累。药物治疗有很多选择，可以用非处方类的中成药，也可以选择镇静催眠抗焦虑药物。具体情况还要根据失眠性质和失眠时间长短，有没有诱发失眠的因素综合分析而定
