青少年睡眠困难,入睡时间长,易醒
女 | 13岁
2019-01-09
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问题描述： 女,14岁,睡眠很难入睡,很易醒,很困却一直睡不着,有时需大人陪着也是如此,有时自己短时睡着会突然醒来,却一直说一直没睡,
回答
你好，这样的情况也属于失眠的一种，入睡困难，醒后仍觉疲乏
你好，这样的情况建议你可以吃些安神的中成药调理，睡前热水泡脚，喝些温牛奶，
以上是对“青少年睡眠困难，入睡时间长，易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况怀疑是精神紧张压力过大造成神经衰弱的现象。。
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物。适当锻炼身体增强体质，保持心情舒畅缓解精神压力。慢慢就会改善的
