问题描述：老年人低钙血症饮食应该注意什么?
黄文飞
已帮助网友：3034 2017-07-13
富含钙的食物有以下几类:（1）奶类及其制品:包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；（2）黄豆及其制品:如豆腐、豆腐干、腐竹等；（3）绿叶蔬菜:如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等；（4）海藻类:如海带、紫菜；（5）其他:如芝麻酱、虾皮等,此外还要注意烹调方法,适量加醋,可以增加钙的溶出和吸收,
张月玲
已帮助网友：2082 2017-07-13
口味太重会让钙流失,人们都了解,吃得太咸对身体无益,但很少有人知道,摄入过多的食盐会增加尿钙的排泄,影响钙在人体内的存留,所以,补钙饮食要以清淡为主,多吃蔬菜,喝补钙牛奶等,
