睡眠问题一直睡得很少,对身体有什么不好
女 | 20岁
2019-01-09
有6个回复
问题描述： 三年了,晚上一直睡不好,尤其是这一年,凌晨两点了,还没睡着,白天也没有精神,头痛,饭吃不下,睡得少连续多年对身体有什么坏处,
回答
你好，根据你的情况来看，长期的失眠，有可能导致肝肾阴虚，心血不足，从而引起记忆力减退，身困神疲！
建议，按时休息，保持心情舒畅，同时可以找中医大夫根据病症配合中药调理！
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，记忆力下降的症状。
建议避免过度劳累和紧张，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，并且口服劳拉西泮片调理，能够有所好转。
长时间的睡眠时间少会对身体有影响的，主要是肝胆的影响，还有会出现神经衰弱的表现。
可以配合口服安神健脑液，另外，要注意放松心情，避免过于紧张的情况的。也可以用百合莲子粥类食物调理的。不吃油腻食物。
你好：这种情况多是植物神经紊乱所导致的情况了，也与你近期的作息和压力等情况有关系。
建议你可以先服用安神补脑液或者谷维素来调理改善一下睡眠的情况。若是不见改善那么可以考虑中医来调理的。
以上是对“睡眠问题一直睡得很少。对身体有什么不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系，长期失眠可以引起身体抵抗力下降
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
