回答
从你描述的症状来看，是有脾虚湿热引起的失眠，是可以采取中药进行安神治疗，也可以用中成药参苓白术颗粒和归脾丸进行治疗。
建议平时需要注意休息，生活作息规律，不要劳累，饮食清淡，注意防寒保暖，配合中药治疗，是可以逐渐恢复正常的。
以上是对“精神不佳，睡眠不好，容易做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交或者气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
出现这种不适的症状，考虑是肾虚的可能性比较大，应该注意休息，加强营养，服用药物治疗，
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，男宝胶囊，按说明服用，平时注意休息，加强营养，多吃一些壮阳的食物，应该会有好的效果，
以上是对“精神不佳，睡眠不好，容易做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
