每天睡眠是不是不足?
女 | 13岁
2019-01-09
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问题描述： 现在上初中,一般作业写完至少在23:00左右,每天6:30起床,现在会在上课的时候头晕,是不是因为睡眠不足导致的,
回答
初中生的正常睡眠应该八到九个小时左右，学习压力过大，长期睡眠不足，也会引起头晕的现象。如果不放心，建议到医院接受检查，排除器质性病变引起的头晕，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你正常的生活作息，每天晚上十点左右按时上床睡觉，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，核桃等等。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心愉悦心情，缓解心理压力，希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活学习。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“我每天睡眠是否不足？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在上初中，一般作业写完至少在23：00左右，每天6：30起床，现在会在上课的时候头晕，想知道是否是因为睡眠不足导致的，是的，与睡眠不足够有一些关系，但不排除你有贫血的可能。
感觉到你的学习压力还是很大的，目前你先到医院的神经内科看看医生，看看是不是贫血或者睡眠不足造成的。如果学校的心理咨询师的话可以找他们做一下与心理减压相关的心理咨询。
