回答
根据您的主诉判断您的情况可能是由于乳房结节或是乳腺增生而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，需要引起重视，即使到医院进行彩超检查
这种情况考虑主要属于内分泌或者是炎症感染引起乳腺增生造成的，属于慢性疾病用药治疗观察。
这种情况是可以口服乳癖消治疗观察，避免吃海产品食物，避免吃辛辣的食物都有利于改善的，如果没有好转情况下医院治疗。
以上是对“乳房里有疙瘩有一段时间了，怎么办，吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，乳房有疙瘩可能是乳腺增生或是纤维瘤的症状，需要检查一下的
建议注意乳房的卫生避免吃刺激性食物，可以热敷一下，去医院做乳透检查，如果有异常的话就需要及时治疗的
