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三顿饭后一小时左右锻炼好不好

女 | 49岁 2019-01-09 有2个回复

问题描述： 早晨7点吃完早饭,8点开始锻炼；中午12点吃完午饭,12点40开始锻炼；晚上7点吃完早饭,8点开始锻炼,锻炼项目:跑步机、蹬自行车、双臂压铃,

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吴名波

已帮助网友：3632 2019-01-09

你好，请问你这种情况发生有多长时间了呢？还是说一直都说这么锻炼的呢？
你好，根据你说的情况，建议你最好不要这样锻炼，饭后锻炼至少要两个小时以后吧，你这样恐怕对肠胃有影响的。

胡世春

已帮助网友：2400 2019-01-09

你这样的饭后运动是可以的。应注意合理的休息。不要急于过大运动量就可以的，运动适可而止
适当的活动有利于健康，过度的活动对气血肝肾都有一定的影响的。应注意合理的休息保证睡眠。调养心情，可以适当的营养

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