莫名其妙心烦,不想动,不想说话
女 | 32岁
2019-01-09
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问题描述： 最近几天总是没心情,对什么事情也没兴趣,但我自己感觉没什么事让我心情低落的,就是莫名的心烦,不想说话,不想动,就想躺床上不动
回答
你好，很高兴为你解答，可能有一定焦虑抑郁症状。
建议放松心情，调整心态，应该很快就没事了，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“莫名其妙心烦，不想动，不想说话，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况首先应该生活饮食有规律，按时吃饭，按时起床，睡觉，多多户外运动。
保持积极乐观的心态，多和家人朋友进行交流和沟通，检查一下去拿体温计，看看是否正常。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时情绪激动的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，可以有所好转。
你好，不知你前些天是不是劳累过度，或者说压力大，着急做什么事情赶紧忙完等事件，还是近来遇到什么事情了吗？女人有时候会阶段性的莫名的心烦，我是做点自己想做的事或者跟家人一起聚聚心情就会好，不知你之前的经验是什么呢？如果自我不好调节建议找心理咨询师一起探讨探讨。祝开心?
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人的情绪也是有周期性的。所以觉得自己有这些抑郁的情绪状态，就接纳自己有这样的状态，允许自己休息，允许自己躺在床上什么都不做，这种状态不会永远持续下去的。另外，可以自我调解，比如鼓励自己，活力四射，热情洋溢，朝气蓬勃，神采奕奕，神采飞扬。当你说这些词语，体会这些词语的时候，你感受自己身体的变化。
