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一、保持乐观的情绪。有人统计，银屑病患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。
二、适当的休息及运动。注意劳逸结合，保证充足的睡眠，有一个规律的生活习惯。锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
三、养成良好的饮食习惯。不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
四、清除病灶。积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于银屑病的治疗及预防。
五、经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
六、每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。
七、寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。
有效预防第一步：病人首先要良好的心态，以及情绪的稳定。在得了银屑病后不必太紧张，要认识到该病并无其它传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。
有效预防第二步：注意银屑病治疗用药法则。银屑病治疗后，身体的免疫功能和新陈代谢还未能够完全得到恢复，所以要等外表皮损全部退消后，再继续服药巩固病情。皮损消退后，不能立刻停药，逐渐减少用药量，避免病情出现反弹。
有效预防第三步：禁止乱吃药，避免发生不良后果：有80%以上的病人因为医治不当而加重病情。一些有名气的医院治疗也是如此，病人自身要多学习有关银屑病方面的知识，做到知己知彼，慎防上当。
有效预防第四步：依据病情调理饮食。通常医生会讲银屑病病人应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，身体所需的营养还是需要补充，而且长久下去也是会影响身体健康，也不利于病情康复，因此忌口要适当，忌口的总原则：要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。
你好，牛皮癣又叫“银屑病”，具有顽固性和复发性的特点，用常规的治疗方法是很难根治的，中医认为，此病多由于风邪外侵，伏于营血，血燥生风，血热毒盛，肌肤失养所致。建议你用麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.另外，用此方不忌任何发物,在服药期间和痊愈后,辣椒、酒、鸡、鱼都能吃,不需忌口。
银屑病的发生及复发受多种因素影响，有的病人是上呼吸道感染后而发病。一、预防感染：局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因。二、过敏因素：三、受潮着凉。四、精神因素：由于过度劳累，家庭纠纷，亲人亡故。
预防银屑病要注意：（1)保持乐观的情绪是治疗银屑病的一个良方。(2)适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力。(3)养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物。(4)清除病灶积极治疗感染伤口及炎症。(5)经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
以上是对“怎么有效预防银屑病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的临床症状来看，这种情况不能完全排除有银屑病的皮肤疾病。
你目前这种情况，个人建议，还是去医院的皮肤科再详细检查一下，这种疾病有可能与自身免疫因素等等，都有一定关系。
你好，避免银屑病要做到：
1、避免感染。抵抗力差的朋友应该尽量的避免一些不利于健康的外界因素，常见就是感冒、发热、扁桃体发言等易导致身体免疫力低下的感染，银屑病的诱因之一就是感染，因此预防银屑病，患者就要提高身体免疫力，避免感染。
2、保持积极乐观的精神。精神因素对银屑病的发生或是病情的加重都会有一定的影响，很多的银屑病患者由于工作压力大、休息不好，精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，多食腥发动风之物最终导致银屑病发病，因此要想有效的预防银屑病，患者就要稳定好情绪，积极乐观生活。
3、远离风寒侵袭。这也是一种常见的银屑病病因，像生活中居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此预防银屑病，大家在生活中就应该尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
4、防止过敏。临床有不少银屑病患者发病是由于饮食不当或者接触某种物质引起的过敏，进而导致银屑病发生，因此，银屑病患者应该在每次发病之后，仔细回想近来曾经服用或者接触了什么物质，从而使皮肤发红发痒，进而出现银屑病的，那么这种物质在今后应该尽量避免。
