回答
睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现
首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是用中成药如柏子养心丸等调节。
你好，你是一名失眠患者，你希望自己的睡眠获得提高。你是有睡眠障碍。
建议你去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的实际情况以及你的检查结果给予治疗的，一般情况下是服药加心理治疗。
以上是对“女人失眠的治疗方法失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
建议积极纠正可能的诱发因素，平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时可以用药
