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马上要睡着了,但一下子就醒了

女 | 14岁 2019-01-09 有5个回复

问题描述： 就是三天前开始,有时特别困还能睡着,但稍一点不困,就是就要睡着了,但一下子醒了,再睡不着了,

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-09

您好，根据您叙述的情况来看，考虑你的状况是入睡困难
建议可以让自己睡前脚泡泡热水，听点轻松的音乐，或者喝点热牛奶，祝您早日康复！

熊平安

已帮助网友：3558 2019-01-09

你好，提示，考虑你是因为压力太或是缺乏锻炼导致的症状。
建议你要注意生活规律，适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，适当放松心情。

高锡云

已帮助网友：3368 2019-01-09

你好，睡眠欠佳，不易入睡，请问有什么其他不舒服吗？精神压力大吗？
建议平时放松心情，避免紧张焦虑情绪，适当进行体育锻炼，可以配合中医中药调理。
以上是对“马上要睡着了，但一下子就醒了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen

已帮助网友：2477 2019-01-09

你好,考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难口服地西洋片
治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，平时饮食宜清淡，禁食辛辣

廖元兴

已帮助网友：1820 2019-01-09

你好，你是由于植物神经紊乱了，需要调整一下自己的作息时间
建议你平时不要熬夜，放松心情，不要给自己过多的压力。适当的锻炼身体，晚上睡觉时不要想太多事