催眠怎么解,帮帮我,好害怕
女 | 12岁
2019-01-09
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问题描述： 一个学生,让我们办小报,我不小心看到一张催眠图,看了一下后好晕,我害怕自己会不受控制做一些我害怕的事
回答
可能是看了催眠图，害怕自己被催眠后做一些自己害怕的事情，使你产生了紧张焦虑心理。
希望你放松心情，改变认知模式，凡事向积极乐观的方面看，那只是一张催眠图，不会让你做不受自己控制的事情的。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
