回答
你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，多吃水果蔬菜，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
3、想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品，这里推荐波颜婷，采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减肥不反弹。
现在是正处在青春发育期的，要保证充足的睡眠、保证充足的营养供应的。
现在的话坚持进行体育锻炼的话对身体是有很大的好处的。现在不用减肥。只要锻炼好身体就可以的。
看了你所描述的这个问题，要想成功减肥是需要一定的毅力的。
可以每天坚持锻炼身体，你现在的年龄还不能节食，一日三餐可以定时定量，不要暴饮暴食。
以上是对“医生，我这样减肥行吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，你正处于青春期长身体的时候，根据您的身高和体重，你也不是太胖，晚上可以适量的少吃一点。
平时有多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。多参加户外活动，增强抵抗力，作息规律，保证充足的睡眠，少熬夜。
