心情焦躁,失眠,总有极端的想法
女 | 20岁
2019-01-09
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问题描述： 我从去年九月份开始,感觉整个人感到无助,着急的想找个什么支撑自己,但等来的是无助,反应迟钝,害怕出去,整天在家自己一个待着,很想就这么死去,但想想一个人把我拉扯长大的妈妈又做不到,每天就靠仅存的一点理智在支撑,体重下降10几斤,有时我会有一段时间和自己生气,生完气感觉整个人都在发抖,每天活的像个行尸走肉一般
回答
您好，你的情况考虑是有抑郁症，积极治疗会好的。自己也要从生活习惯调理一下。
建议你去专业的精神康复中心在医生的指导下口服药物治疗。平时要多读有意义的书籍，多参加有意义的集体活动。坚持每天早晚锻炼身体。积极的锻炼身体会放松心情，促进睡眠。
可能是生活中有不顺心的事情影响，使你产生不良情绪困扰，有抑郁情绪。建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，看一些喜剧的影视片、小品、相声，听一些欢快的音乐，丰富自己的业余文化生活，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，积极配合治疗，早日恢复健康。建议你接受心理咨询治疗。
以上是对“心情焦躁，失眠，总有极端的想法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看到你是懂事孝顺的女儿，知道妈妈拉扯你长大不容易，要珍惜生命
你生病了，现在是抑郁状态，去医院精神科或神经科去看病，医生会帮助你。同时可以找一位信任的心理医生，说说最近发生什么事了，把你的心事说出来，不要一个人憋着
