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你好不要太紧张梦靥很正常主要和自己睡姿关系很大同时注意不要蒙头大睡。
不要把手放在胸前而且不要恐惧感对梦靥尤其容易想很灵异的事情其实没有那么恐怖了不要一直回想放松心情了。
你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不需要担心。
可以服用药物健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡。
以上是对“睡觉总是睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要属于神经衰弱造成的，这种情况的原因和焦虑压力过大都是有关系，最好是及时的用药治疗观察。
是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善症状的，没有好转的情况下医院观察。
