心情压抑偶有绝望无助莫名焦虑急躁
问题描述: 从初三开始就会觉得什么事情都没意思,对什么都提不起兴趣,集中不了注意力,很累,身体感觉不适,但又说不出哪里不适,心情莫名压抑,一点小事都会让我绝望,有时候很想哭又哭不出来,老是焦虑不安,心情难以调节,
回答
你好!根据你描述的情况分析,应该是学习压力太大引起的。
学习的事情只要尽力而为就好,不要强求,也不要放弃,以免将来后悔,建议你平时增加体育运动,多与朋友交流,过一段时间慢慢就好了。
你好考虑课程增加自己可能应接不暇吧而且自我调控能力很差同时又需要面临青春年华了也遇到问题。
所以需要和父母同学老师来沟通倾诉不要压抑通过正当方式来适当释放不要郁郁寡欢不然对自己也不好心情也不好。
你这样应和心里的问题有关系的。应注意合理的休息保证睡眠。调养心情,可以适当的饮食的保养
适当的开朗心情。保证睡眠,可以用中药的方法,心里疏导,树立自信心。多一些自我的心理暗示,积极快乐的生活很重要的
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于精神紧张、学习压力大、神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你要注意休息,学会自我调节,可以服用安神补脑口服液和谷维素、维生素B1片来调节下。
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可能是学习上的压力过大,使你产生了身体上的不适,情绪低落,对未来生活失去信心,无助无望,有抑郁症的倾向。如果不放心,建议你到医院心理科接受检查,和做一些量表测试,根据自己的病情,对症治疗。
在生活中,希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情,转移注意力。业余时间,经常和家人朋友到户外散散步,聊一些开心的话题,看一些喜剧的影视片,小品,相声,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,积极的配合治疗,早日恢复健康,在药物治疗的同时也可以辅助心理咨询治疗。。