回答
您好，根据您的描述，压力过大，精神紧张，过度劳累都可以引起失眠。
你可以种桂圆，芡实，酸枣仁煎水喝。可以口服谷维素，维生素b1，安神补脑液等。睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。希望对你有所帮助。
你好，失眠的话，是有很多原因的，有的则是因为压力大，过度劳累，
你好，再就是有的人，是白天睡太多，所以，晚上基本是睡不着的，建议白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前喝些热牛奶，听听轻音乐之类的。
以上是对“专家好、失眠怎么办：我最近老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的提问，一般情况下失眠多是由于精神神经压力过大，
这是生活，工作压力过大引起的，首先建议自我调整，放松心情，可以适当口服一些，安神补脑液，谷维素等进行治疗。
