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神经质症是在神经质性格基础上产生的,在某种特定条件下,任何人都可能发生神经质症症状,如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措；听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕；见到邻居被窃,自己变得格外小心等,对于性格健全的人,上述反应仅是短暂的,一过性的,在治疗上,尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质,尽量在家里定时用餐,不要到外面去吃饭,避免吃甜食,最好坚持长跑,再慢慢发展为短跑和合作项目,工作要有计划,保持耐心,多与周围人交流,过简朴的生活,注意积蓄钱财,最好改变一下目前的居住和工作环境,重新学习一项技术,或培养一项新的业余爱好,主动与周围的人建立良好的关系,为别人着想,控制自己的欲望,
可能是因为精神太过焦虑,可以尝试吃一些另人开心的食物, 牛奶是摄取钙的最有效方式,同样在心情不好的时候,来一瓶牛奶是缓解不愉快的美食,牛奶的润滑,香甜,会让你减轻了紧张、暴躁和焦虑情绪,糖果是甜味是最容易缓解不愉快情绪的调节品,在心情不高兴的时候,来一颗糖果,由嘴甜到心里!肉中含有人体需要的多种物质,人类进化了千百年,并不是为了吃素的,为此,在心情不高兴的时候,大口吃肉,是一件让自己满足的事情,适度的来一杯咖啡,不仅仅可以让心情平静下来,更能在这个时候把不高兴抛掉,水果中的维生素当属最为丰富,多样的!而且水果清新的味道,可以让心情顿时愉快起来,在心情不好的时候,给自己买水果吧!这样是不错的选择,
