回答
可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。
建议多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
以上是对“减肥,主要是肚子,身高180!体重190”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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