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断食三天后可以吃点什么

女 | 17岁 2019-01-09 有6个回复

问题描述: 断食期间和蜂蜜水可以吗,之后能吃油吗?会不会反弹

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-01-09

你好,你这种情况考虑可以吃点流质的食物,这样有利于脾胃的消化。
你好,你这种情况建议你平时一定要注意饮食,多吃一些柔软的易消化的食物,另外建议你要注意保暖,不要受凉

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2019-01-09

您好,你上面说断食三天,那你为什么要断食呢,为了减肥吗?
如果为了减肥,那你平时可以吃点水果,牛奶,少量面包是不会长胖的,适当运动多喝水!

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李小可

已帮助网友:1821 2019-01-09

你好,小姑娘,看了你的描述,你才17岁,为什么要断食啊,正是长身体的时候,建议不要过度节食,
以免对以后造成不可逆的伤害,如果减肥,选择健康的方式,几天不吃饭起不到太大效果,恢复了饮食后又会反弹,只有健康科学的减肥,才会有效。

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何伟文

已帮助网友:2756 2019-01-09

你好,断食三天,为了减肥的话,这样的方法是不正确的,会对身体健康有影响的。
可以采取少吃,特别是早上少吃以素食为主,结合锻炼,有氧运动,这样能健康瘦下去,不能像你说的断食三天,再吃会马上反弹的。祝你健康美丽!
以上是对“我想问一下断食三天后可以吃点什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张瑶

已帮助网友:4112 2019-01-09

你好,为了减肥是不可以三天不进食的,那样会影响身体健康的。
你即使禁食三天后不注意控制饮食和运动锻炼也会反弹的,所以想减肥可以适量的控制饮食和加强锻炼,以免影响身体健康。

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黄文飞

已帮助网友:3034 2019-01-09

你的描述,这样的话会对身体有很大的损伤,可以少吃些饭不能不吃。
多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,不要吃甜食,适当控制饮食,控制体重在正常范围,加强锻炼。